Garmin Instinct 3 AMOLED Negro

MONITOREO CONSTANTE DE LA SALUD Y EL BIENESTAR
Lánzate a la aventura con las funciones de control de la salud, como la frecuencia cardiaca, el control avanzado del sueño, la pulsioximetría² y mucho más.

MOVIMIENTOS DIARIOS
Realiza un seguimiento de los pasos diarios, las calorías quemadas, los pisos subidos y mucho más en la muñeca³.

ESTADO DE VFC
Comprende mejor tu salud general mediante la variabilidad de la frecuencia cardiaca mientras duermes.

FRECUENCIA CARDIACA A TRAVÉS DE LA MUÑECA
Instinct 3 realiza un seguimiento de tu frecuencia cardiaca para que puedas mantenerte informado tanto de día como de noche³.

CONTROL DEL ESTRÉS
Comprueba si el día está siendo tranquilo, equilibrado o estresante.

MORNING REPORT
Recibe una visión general de tu sueño, recuperación, calendario diario, estado de VFC y mucho más al despertar. Puedes incluso personalizar el informe para que muestre lo que quieras ver.

RESUMEN DE SALUD
Registra una sesión de 2 minutos para obtener estadísticas clave de salud y genera un informe que podrás compartir con un profesional sanitario.

PULSIOXÍMETRO
Haz un seguimiento de la saturación de oxígeno en sangre mientras estás despierto y duermes².

RESPIRACIÓN CONSCIENTE
Inicia una actividad de respiración para controlar el estrés y la respiración.

RESPIRACIÓN
Consulta cómo respiras tanto de día como de noche.

HIDRATACIÓN
Registra la ingesta diaria de líquidos para recordarte que debes mantener un buen nivel de hidratación.

EDAD FISIOLÓGICA
Haz una estimación de tu forma física en comparación con tu edad real.

DETECCIÓN DE SIESTAS
Realiza un seguimiento o registra tus siestas automáticamente para ver cómo benefician a tu cuerpo, así como el tiempo y la duración ideales que deberían tener.

SEGUIMIENTO DEL CICLO MENSTRUAL
Haz un seguimiento de la ciclo menstrual o embarazo y accede a consejos sobre ejercicios y nutrición.

APLICACIONES DEPORTIVAS INTEGRADAS
Haz un seguimiento de tus actividades, como ciclismo, natación en aguas abiertas y entreno de fuerza, entre otras.

GARMIN COACH
Entrena para un evento, alcanza un hito o mejora tu forma física con los planes de entreno de garmin coach para corredores y ciclistas.

CREACIÓN DE SESIONES DE ENTRENAMIENTO
Cree sesiones de entrenamiento paso a paso eligiendo entre más de 1600 ejercicios en la app Garmin Connect™, y envíalas directamente a tu reloj.

MINUTOS DE INTENSIDAD
Haz un seguimiento de los minutos de actividad de intensidad moderada y alta.

VO2 MÁXIMO
Mide los condición física actual y haz un seguimiento de los cambios en el tiempo para ponerte objetivos, evaluar tu progreso y mucho más.

ACLIMATACIÓN A LA ALTITUD Y EL CALOR
Consulta lo qué tal te adaptas a la altitud o el calor actuales en función de tus métricas de salud.

SESIONES DE ENTRENAMIENTO HIIT
Realiza un seguimiento de tus entrenos HIIT, como AMRAP, EMOM, Tabata y sesiones de entrenamiento personalizadas.

SESIONES DE ENTRENAMIENTO DIARIAS RECOMENDADAS
Consulta todas las sesiones de entrenamiento diarias recomendadas de la semana, que se adaptan después de cada sesión de carrera o ciclismo.

TIEMPO DE RECUPERACIÓN
Descubre el tiempo que debes descansar antes de tu siguiente sesión de entrenamiento de alta intensidad en función de tu entreno más reciente.

SENSORES ABC
Desplázate por tu próximo recorrido con altímetro, barómetro y brújula electrónica de 3 ejes.

TECNOLOGÍA SATIQ™
Disfruta de una precisión de posicionamiento superior con GPS multibanda a la vez que optimizas la duración de la batería.

GARMIN CONNECT
Consulta tus datos de salud y condición física, comunícate con tus amigos y mucho más en esta aplicación gratuita y sin suscripción.

APLICACIÓN GARMIN MESSENGER™
Comunícate mediante mensajería de texto bidireccional⁴ desde tu muñeca.

NOTIFICACIONES INTELIGENTES
Recibe correos electrónicos, mensajes de texto y alertas en el reloj cuando esté vinculado con un smartphone Apple o Android compatible.

PAGOS CONTACTLESS CON GARMIN PAY™
Pasa sin dificultad por la caja y los puntos de acceso al transporte público gracias a Garmin Pay™ y a los proveedores participantes.

FUNCIONES DE SEGURIDAD Y SEGUIMIENTO
Si temes por tu seguridad o si el reloj detecta que ha habido algún problema, este enviará un mensaje con tu ubicación en directo⁵.

TIENDA CONNECT IQ™
Añade pantallas para el reloj, campos de datos y aplicaciones al reloj vinculado.

FUNCIÓN LIVETRACK
Tus amigos y familiares pueden seguir tu ubicación en tiempo real⁵ y ver los trayectos planificados previamente.

GARMIN SHARE
Utiliza esta función para compartir fácilmente ubicaciones, trayectos y sesiones de entrenamiento guardados con dispositivos Garmin compatibles de tus amigos.

• Conectividad: Bluetooth®, ANT+®
• Connect IQ™ (carátulas, campos, widgets y apps): Si
• Connect IQ™ Store en el dispositivo: Si
• Notificaciones inteligentes: Si
• Respuesta de texto/rechazo de llamada con texto (solo android™): Si
• Visualización de imágenes notificaciones (solo Android™): Si
• Informe matutino: Si
• Calendario: Si
• Tiempo: Si
• Configuración en tiempo real sincronizada con Garmin Connect™: Si
• Ahorro de energía: Si
• Control de música: Si
• Buscar mi teléfono: Si
• Encontrar mi reloj: Si
• Garmin Messenger: Si
• Control remoto VIRB®: Si
• Control del rodillo Smart: Si
• Garmin Connect™ Mobile: Si
• Compatibilidad smartphone: iPhone®, Android™
• Modo noche: Si
• Garmin Share: Si

• Gimnasio: Fuerza, HIIT, Cardio, Elíptica de fuerza, Subida de Escaleras, Subida de Pisos, Ejercicios con ergómetro, Comba
• Multideporte: Triatlón
• Bienestar: Caminar, Caminar en interiores, Pilates, Yoga
• Carrera interior: Cinta, Pista interior, Carrera virtual
• Carrera exterior: Carrera, Pista exterior, Trail running, Obstáculos
• Outdoor: Hiking, Escalada (interior/bloque), Escalada, Caza, Equitación, Golf, Disc golf, Tiro con arco
• Ciclismo: Carretera, MTB, Grava, Commute, Touring, Eléctrico, E-MTB, Interior, Ciclocross, BMX
• Natación: Piscina, Aguas abiertas
• Agua: SUP, Remo, Kayak, Surf, Kitesurf, Windsurf, Pesca, Navegación, Esquí acuático, Snorkel, Wakeboard, Wakesurf, Tubing, Aguas bravas
• Motor: Motociclismo, Overlanding, Motorcrossing, Todoterreno, Moto de nieve
• Raqueta: Tennis, Pickleball, Bádminton, Squash, Tenis de mesa, Pádel, Platform Tennis, Raquetbol
• Nieve/Invierno: Esquí, Snowboard, Snowboard montaña, Fondo clásico, Fondo patinador, Esquí montaña, Patinaje hielo, Raqueta nieve
• Deportes: Baloncesto, Voleibol, Hockey hierba, Hockey hielo, Fútbol, Fútbol americano, Lacrosse, Rugby, Ultimate, Críquet, Sóftbol, Béisbol
• Ring: Boxeo, MMA
• Otros: Jumpmaster, Táctica, Patinaje en línea

FUNCIONES DE SEGUIMIENTO Y SEGURIDAD
• Detección incidentes: Si
• Alerta detección en teléfono: Si
• Asistencia: Si
• LiveTrack: Si
• Compartir evento en vivo: Si

FUNCIONES TÁCTICAS
• Coordenadas de cuadrícula dual: Si
• XERO™ Locations: Si

FUNCIONES GAMING
• Actividad de Esports: Si
• Compatible con GameOn™: Si

SEGUIMIENTO EN VIVO DE LA ACTIVIDAD
• Contador de pasos: Si
• Alertas inactividad: Si
• Objetivo automático: Si
• Calorías: Si
• Pisos subidos: Si
• Distancia viajada: Si
• Minutos intensidad: Si
• TrueUp™: Si
• Move IQ™: Si
• Challenges app: Sí (Connect IQ opcional)

EQUIPO DE FITNESS/GIMNASIO
• Cardio: Si
• Fuerza: Si
• HIIT: Si
• Yoga: Si
• Pilates: Si
• On-screen workout animations: Si
• Esquema muscular: Si
• Conteo repeticiones: Si

ENTRENAMIENTO / PLANIFICACIÓN / ANÁLISIS
• Páginas datos personalizables: Si
• Planes descargables: Si
• Orientación trayecto: Si
• Zonas FC: Si
• Alertas FC: Si
• Calorías según FC: Si
• % FC máx: Si
• % FCR: Si
• Tiempo recuperación: Si
• FC máx auto: Si
• Widget carrera: Si
• Estado VFC: Si
• Transmisión FC (ANT+): Si
• Frecuencia respiratoria ejercicio (accesorio): Si
• Distancia/velocidad GPS: Si
• Perfiles personalizables: Si
• Auto Pause®: Si
• Intervalos: Si
• Intervalo mejorado: Si
• Sesiones avanzadas: Si
• Modos alimentación: Si
• Ritmo/distancia con HRM: Si
• Auto Lap®: Si
• Vuelta manual: Si
• Temporizadores descanso: Si
• Alertas vuelta: Si
• Aclimatación calor/altitud: Si
• VO2 máx carrera: Si
• VO2 máx trail: Si
• Proporción carga: Si
• Carga entreno: Si
• Enfoque carga: Si
• Training Effect: Si
• Training Effect anaeróbico: Si
• Beneficio principal: Si
• Beneficios entreno: Si
• Alertas personalizables: Si
• Notificaciones audio: Si
• Multisport auto transition: Si
• Hora finalización: Si
• Virtual Partner: Si
• Virtual Racer™: Si
• Multideporte auto: Si
• Multideporte manual: Si
• Bloqueo táctil/botones: Si
• Atajos teclado: Si
• Cambio pantalla automático: Si
• Historial actividad: Si
• TrueUp fisio: Si
• Estado entreno unificado: Si

FUNCIONES DE CARRERA
• Ritmo/duración/distancia GPS: Si
• Dinámica de carrera: Si
• Oscilación/ratio vertical: Si
• Contacto suelo y equilibrio (accesorio): Sí
• Longitud zancada tiempo real: Si
• Cadencia: Si
• Potencia carrera: Si
• Ritmo adaptado pendiente: Si
• Condición rendimiento: Si
• Umbral lactato (accesorio): Sí
• PacePro™: Si
• Ejercicios carrera: Si
• Cambio info carrera/escalada: Si
• Pronóstico carrera: Si
• Sensor velocidad/cadencia: Si
• Detecta correr/caminar/parar: Si

GOLF
• Distancia D/C/T: Si
• Distancia aprox/dogleg: Si
• Distancia golpe: Manual
• Tarjeta puntuación: Sí
• Estadísticas: Si
• AutoShot™: Si
• Actualizaciones CourseView: Si
• Vista green: Si
• Objetivos y peligros: Si
• Temporizador rondas: Si
• Seguimiento palos (accesorio): Si
• Garmin Golf: Si
• Info legal torneo: Si

OUTDOOR
• Navegación punto a punto: Si
• Sendero puntos tiempo real: Si
• Volver al inicio: Si
• TracBack®: Si
• UltraTrac: Si
• Punto referencia: Si
• Perfil altura: Si
• Distancia destino: Si
• Tendencia barométrica: Si
• Velocidad vertical: Si
• Ascenso/descenso total: Si
• Gráfica altura futura: Si
• Coordenadas GPS: Si
• Sight 'N Go: Si
• Cálculo áreas: Si
• Punto intermedio proyectado: Si
• Info astronómica: Si
• GPS expedición: Si
• Mareas: Si
• Vista rápida mareas: Si

CICLISMO
• Trayectos (compite): Si
• Potencia máxima vuelta (sensor potencia): Si
• Competir anterior: Si
• Alertas tiempo/distancia: Si
• FTP: Si
• MTB Grit & Flow: Si
• Dinámica ciclismo avanzada: Si
• Vector™/Rally™: Si
• Varia Vision™: Si
• Radar Varia™: Si
• Luces Varia™: Si
• Sensor velocidad/cadencia: Si
• Medidores potencia terceros: Si

NATACIÓN
• Aguas abiertas: Si
• Piscina: Si
• Tipo brazada: Si
• Ejercicios técnica: Si
• Descanso básico: Si
• Descanso con repetición: Si
• Descanso automático (piscina): Si
• Alertas tiempo/distancia: Si
• Cuenta atrás: Si
• Entrenamientos a nado: Si
• FC muñeca submarina: Si
• FC con HRM externo: Si