¿Sabes cual es la diferencia y para que sirve cada uno?
Veamos de que se trata el entrenamiento de Tempo Run
¿Que es mejor, caminadora o salir a correr?
¿Sabes que usas mas de 200 músculos al correr?
Veamos porque es mas importante entrenar en base a ritmo cardiaco en lugar de en base a paso o velocidad.
Algunos pensamientos que con toda seguridad te llegan mientras haces tus largas rumbo a un maraton.
No cabe duda que las carreras estan de moda. Pero poco a poco hemos tomado condicion. Hace 2 años eran 5k y 10k. Ahora 21k y Maratones. Pero el 21k es mi favorito. Dejame te explico porque: