¿Que es mejor, caminadora o salir a correr?
Veamos porque es mas importante entrenar en base a ritmo cardiaco en lugar de en base a paso o velocidad.
Algunos pensamientos que con toda seguridad te llegan mientras haces tus largas rumbo a un maraton.
No cabe duda que las carreras estan de moda. Pero poco a poco hemos tomado condicion. Hace 2 años eran 5k y 10k. Ahora 21k y Maratones. Pero el 21k es mi favorito. Dejame te explico porque:
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