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¿Correr baja de peso?

¿Solo el correr nos ayuda a bajar de peso? Platiquemos sobre esto
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Beneficios de Correr Lento

Vamos a ver los grandes beneficios que puede traer el integrar en tu plan de entrenamiento corridas muy lentas

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Strides Zancadas Progresivas o "Carreritas"

Vamos a ver la importancia de esta técnica de calentamiento/enfriamiento.

 

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Calambres, Todo lo que hay que saber

¿Que hacer cuando te da un calambre? Y como evitarlos

 

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¿Es mejor correr por las mañanas?

¿Que beneficios nos trae el correr por las mañanas? ¿Es mejor que por las tardes?   Analizaremos esto

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10 Consejos de Eliup Kipchoge

Analizaremos los 10 Consejos que dio Kipchoge en entrevista en el 2019

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¿Cómo los usuarios de Garmin priorizaron el deporte durante la pandemia?

Como cambiaron los habitos de ejercicio durante la pandemia en el mundo segun los numeros de Garmin Connect

 

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¿Existe la Zona Quema Grasas? Mito o Verdad

Mucho se ha hablado de que existe una “Zona Quema grasas”  ¿Qué tan cierto es esto?

 

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Entrenamiento en base a Ritmo Cardiaco

Veamos porque es mas importante entrenar en base a ritmo cardiaco en lugar de en base a paso o velocidad.

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Cadencia al Correr

Vamos a ver la importancia de la carrera y como este te ayuda a mejorar todos los indicadores de tecnica cuando corres.

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