Vamos a ver los grandes beneficios que puede traer el integrar en tu plan de entrenamiento corridas muy lentas
Vamos a ver la importancia de esta técnica de calentamiento/enfriamiento.
¿Que hacer cuando te da un calambre? Y como evitarlos
¿Que beneficios nos trae el correr por las mañanas? ¿Es mejor que por las tardes? Analizaremos esto
Analizaremos los 10 Consejos que dio Kipchoge en entrevista en el 2019
Como cambiaron los habitos de ejercicio durante la pandemia en el mundo segun los numeros de Garmin Connect
Mucho se ha hablado de que existe una “Zona Quema grasas” ¿Qué tan cierto es esto?
Veamos porque es mas importante entrenar en base a ritmo cardiaco en lugar de en base a paso o velocidad.
Vamos a ver la importancia de la carrera y como este te ayuda a mejorar todos los indicadores de tecnica cuando corres.
